Randonner avec des enfants : faire aimer la montagne

Un enfant ne randonne pas pour « faire un sommet ». Il marche pour une cabane, un ruisseau, une marmotte qui siffle. Le secret d’une sortie réussie en famille : changer d’objectif, et laisser la curiosité guider le rythme.

Des distances à leur mesure

• 3 à 6 ans : 1 à 2 heures de marche effective, 200 à 300 m de dénivelé.
• 7 à 10 ans : 2 à 4 heures, jusqu’à 500 m de dénivelé.
• Dès 11 ans : de vraies journées, si l’envie est là.

Comptez le double du temps « adulte » : les pauses, les découvertes et les bâtons ramassés font partie de la balade.

Le sac des petits

Un petit sac à eux, léger, avec leur gourde et leur doudou ou leur jumelles : ils se sentent randonneurs. Dans le vôtre, une couche chaude et des vêtements de rechange, car on finit toujours par mettre un pied dans le ruisseau.

Choisir le bon terrain

Privilégiez les sentiers larges, sans passages exposés, avec un « but » visible : un lac, un chalet d’alpage, un point de vue. Évitez les longues descentes raides, plus fatigantes et plus risquées pour les petites jambes.